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Hast du heute schon genug (positive) Aufmerksamkeit bekommen?

Falls nicht, kannst du das selbst in die Hand nehmen.

Unser Gehirn reagiert nämlich genauso stark auf Reize die von anderen kommen wie auf deine eigenen. Das kannst du dir zu Nutzen machen.

Daher biete ich dir kleine Übungen an, die du unkompliziert in deine tägliche Routine einbauen kannst. Sie haben es echt in sich: Sie stupsen dein Gehirn an, damit es Glückshormone produziert. Dadurch wird Stress abgebaut, ein angenehmes Niveau an Aktivierung geschaffen und somit gute Laune und Resilienz gefördert. In nur wenigen Minuten :-)

Der Count-down läuft: Sichere dir deinen Platz im Kurs ab 18. Jänner 2024!

Donnerstag, 18:45 - 20:00 Uhr

18.01.2024 - 04.04.2024 // 10 Einheiten*

Preis: € 180,-

Achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen 

zum Regenerieren, Auftanken und Wohlfühlen // Achtsamkeit/Meditation in Bewegung

Ort: Dojo, Insel/ Haus der Jugend, Franz-Hinterholzer-Kai 8, 5020 Salzburg

 Anmeldung bitte per Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen 

zum Regenerieren, Auftanken und Wohlfühlen // keine Vorkenntnisse notwendig

Donnerstag, 18:45 - 20:00 Uhr

14.09.2023 - 21.12.2023 // 13 Einheiten*

Preis: € 234,-

Ort: Dojo, Insel/ Haus der Jugend, Franz-Hinterholzer-Kai 8, 5020 Salzburg

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Ich freue mich, wenn wir uns bald beim gemeinsamen Üben treffen!

Namasté, Uma

* An folgenden Donnerstagen findet kein Kurs statt: 26.10.2023, 16.11.2023

Achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen bringen Urlaubsgefühl in den Alltag  - keine Vorkenntnisse nötig

Donnerstag, 18:45 - 20:00 Uhr

5 Einheiten // von 13.07.2023 bis 10.08.2023

Preis: € 90,-

Ort: Dojo, Insel/ Haus der Jugend, Franz-Hinterholzer-Kai 8, 5020 Salzburg

Ich freue mich, wenn wir uns bald beim gemeinsamen Üben treffen!

Anmeldung bitte per Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.