Immer mehr Untersuchungen und Studien belegen den positiven Einfluss von Yoga auf die Erhaltung von Gesundheit sowie Heilung von Beschwerden und Krankheiten. 

In diesem Buch zeigen der erfahrene Yogalehrer und -Therapeut Remo Rittiner und der ganzheitliche Mediziner Dr. Ingfried Hobert erneut die Zusammenhänge von Körper, Psyche und Gesundheit auf. 

Viele Fotos und sanfte Übungen helfen, die eigene Gesundheit positiv zu beeinflussen.

Gängige Erkrankungen und Beschwerden werden im Buch behandelt. Dabei werden mögliche Ursachen und psycho-somatische Hintergründe, Lern-Aufgaben, weitere Maßnahmen sowie ein geeignetes Yoga-Programm vorgestellt. Übungen mit Fotos und kurzen Anleitungen schließen die jeweiligen Kapitel ab. 

Beispiele für Krankheitsbilder aus dem Buch:

• Bandscheibenvorfall
• Verdauungsbeschwerden
• Übergewicht
• Schlafstörungen
• Depression

Besonders wichtig ist den Autoren, die psychosomatischen Verflechtungen und Ursachen verbreiteter Krankheiten aufzuzeigen. Yoga ist mehr als einfach nur Bewegung und ein gesunder Körper. Wer oder was sind Quellen für unsere Energie? Wer oder was sind unsere Energieräuber? Das Buch gibt dazu Anregungen und nennt einige Beispiele.  

Diese Yoga-Buch eignet sich für Yogalehrer und -Therapeuten, um ihr Wissen über ganzheitliche Wirkungen der Asana-Praxis zu vertiefen. Es möchte sich aber auch an Laien richten. Die Übungen sind so zusammengestellt und gewählt, dass sie sanft und schonend auf den Körper wirken. Dennoch wird geraten, nicht mit Ehrgeiz, sondern vielmehr mit Feingefühl für den eigenen Körper ans Üben heranzugehen. Im Zweifelsfall rät der Mediziner und Co-Autor Dr. Hobert zur Konsultation von Fachkräften (Yoga-Lehrer, -Therapeut, Physiotherapeut oder Arzt).

GoYoga Tipp:

Yogatherapie und ganzheitliche Medizin

Vorbeugung und Heilung von Krankheit

Remo Rittiner & Dr. med. Ingfried Hobert

Vianova-Verlag

978-3-86616-302-7