In diesem Buch wird ein weiterer sanfter Yoga-Stil beschrieben, der zum Verweilen in den Yoga-Positionen einlädt. Im Vergleich zu sehr aktiven Yoga-Varianten führt Yin Yoga Yoga-Neulinge sanft und bedacht ins Yoga ein. Aber auch für Yoga-Erfahrene ist diese Art des Yogas eine bereichernde Möglichkeit Yoga-Stellungen durch längeres Verweilen in den Position wieder neu zu entdecken und intensiv zu erfahren.

In Tanja Seehofers und Doris Irdings Buch wird nicht nur auf die Position und deren Wirkungen selbst eingegangen – sie beschreiben gut verständlich und in Kürze die Ursprünge des Yogas. Dabei können die LeserInnen erfahren, dass sich Yoga nicht nur auf den Körper beschränkt, sondern dass es im gleichen Maße um die Beruhigung und Gesundheit des Geistes geht.

Verwirrend mag zunächst die Verwendung einiger Begrifflichkeiten aus der Traditionellen Chinesischen Medizin erscheinen. So wird beispielsweise die Lebensenergie als Chi bezeichnet, wobei diese ursprünglich im Yoga Prana genannt wird.

Die Yoga-Positionen selbst sind verständlich formuliert und spornen zum Praktizieren an. Eine große Hilfe dabei sind die gut gelungen Fotos zur Veranschaulichung der Yoga-Stellungen.

Mit Yin Yoga des Herzens ist den beiden Autorinnen ein kompaktes Yoga-Buch gelungen, dass den Einstieg ins Yoga leicht macht.

GoYoga Tipp:

Yin Yoga des Herzens

Tanja Seehofer & Doris Iding

Windpferd-Verlag

978-3-86410-068-0