Wie das Bauchhirn unser körperliches und seelisches Wohlbefinden steuert ...

Manche Dinge liegen uns schwer im Magen. Teils kommt uns der Magen hoch. Aber auch die berühmten Schmetterlinge flattern im Bauch ...

Unser Bauch kann mehr als nur Nahrung verdauen. Und doch hängen Nahrung, Gesundheit und Wohlbefinden eng miteinander zusammen.

Joachim Bernd Vollmer ist Naturwissenschaftler und Heilpraktiker. Er beschäftigt sich nicht nur mit der Anatomie und den biochemischen Vorgängen in Mund-Rachen-Raum, Magen und Darm sondern beleuchtet auch die Hintergründe. So bietet er Antworten an, wie man z.B. mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Reizdarm und Co. umgehen kann. Er gibt Therapie-Tipps für die Selbstbehandlung (z.B. Selbst-Akupressur, Entlastungstag, Bauchwickel, Gute-Laune-Rezepte) und erklärt mögliche Ursachen häufiger Krankheiten und Symptome. Psycho-somatische Zusammenhänge sind genau so wichtig wie Timing oder Zusammensetzung der Nahrung. Dadurch kann nicht nur die Verdauung sondern auch unser "Bauch-Hirn" gestärkt werden.

Das Buch ist auch für Laien gut lesbar und teils sogar sehr amüsant. Es finden darin viele brauchbare Informationen, um Körper und Geist ins Lot zu bringen. Joachim Bernd Vollmer vermittelt einen gesunden (nicht fanatischen) Umgang mit dem eigenen Körper und liefert viel Hintergrund-Wissen, Beispiele aus der Praxis und selbst anwendbare Ratschläge.

Das Buch ist für all jene geeignet, die sich gerne mit Körper, Ernährung und Wohlbefinden beschäftigen und dem auf den Grund gehen möchten.

Unser GoYoga Tipp:

Der Darm-IQ

Joachim Bernd Vollmer

Itegral Verlag

978-3-7787-9251-3