Yoga mit dem kleinen Finger - Kartenset von Gertrud Hirschi

"Mudras - spezielle Finger- und Handhaltungen, verwandeln unsere Hände in wahre "Kraftwerke". Vergleichbar mit Körperhaltungen des Yoga verstärken sie in wenigen Minuten gezielt den Fluss der Lebensenergie, stärken auf allen Ebenen und bauen Stress ab."

68 Karten mit kraftvollen Zeichnungen von Vreni Erzberger motivieren zum Üben! Das Karten-Set ist wie ein Geschenk - Gertrud Hirschi gibt einen kurzen Einblick in die Hintergründe und Wirkungsweisen von Handgesten (Mudras). Ihre Tipps und Anregungen für den Umgang mit den Übungskarten inspirieren, Mudras vielseitig in den Alltag zu integrieren sowie gezielt in Meditationen ein zu setzten.

Die Mudra-Karten sind farbenfroh in fünf Kategorien unterteilt:

Rot/Orangerot: mehr Energie, Kraft tanken, in Schwung kommen
Blau: für Ruhe, Entspannung, Geborgenheit
Gelb: geistige Frische
Grün: inneres Gleichgewicht, Harmonie
Violett: Transformation, Wandel, Spiritualität

Darunter finden sich Mudras gegen körperliche Beschwerden genauso wie gegen Stress und für inneres Wohlbefinden. Die Gesten sind einfach auszuführen und fordern kein großes Geschick.

Die Anweisungen auf der Rückseite sind klar formuliert. Die Mudras werden in ihrer Anwendung und Wirkung beschrieben und mit kleinen Übungen ergänzt. Passende Affirmationen helfen die Wirkung zu verstärken.

Im Anleitungs-Heft befindet sich zusätzlich ein Verzeichnis der Mudras (mit Namen in deutsch und Sanskrit falls vorhanden) sowie ihre untergeordneten Themen. So lässt sich leicht das passende Mudra für die jeweilige Situation finden.

Dieses Karten-Set kann zur täglichen Inspiration oder Hilfe bei Beschwerden eingesetzt werden. Die Informationen im Büchlein und auf den Karten reichen aus, um gut damit arbeiten zu können. Es eignet sich für alle, die sich mehr Beweglichkeit für ihre Finger und neuen Elan für ihr Leben wünschen.

GoYoga Tipp:

Mudras für Körper, Geist und Seele

Kartenset mit Buch

Gertrud Hirschi

Königsfurt-Urania

978-3-86826-108-0