Wir alle wissen, der Darm ist der Sitz der Gesundheit. Wir denken und entscheiden mit dem Bauch oder aus dem Bauch heraus. Aber was läuft da wirklich ab???

Die Fachärztin Prof. Dr. med. Julia Seiderer-Nack beschreibt die Vorgänge in der Verdauung auf lebendige und verständliche Art. Dadurch wird der Zusammenhang Verdauung - allgemeine Gesundheit/Erkrankungen plötzlich klarer. 

Oft kümmern wir uns erst um Gesundheit und Prävention, wenn es bereits zu spät ist. Und dann stehen wir vor einem Trümmerhaufen und Massen an Informationen, die uns zusätzlich überfordern. In diesem Buch können Sie im Notfall - oder bestenfalls vorab - Informationen sammeln, wie Sie Ihren Körper gesund erhalten können. 

In diesem gut aufgebauten und übersichtlichen Buch erklärt die junge Medizinerin auf spannende Art und Weise, wie sensibel unsere Verdauung funktioniert und wie sie den Rest des Körpers beeinflusst. Sie spart nicht mit Fachausdrücken und Wissen, achtet aber darauf, dass es gut verdaulich und stets verständlich bleibt. So hilft die Lektüre, das notwendige Know-How aufzubauen, um den eigenen Körper besser zu verstehen und sich im Dschungel der Medizin zurecht zu finden.

Das Buch geht auf die häufigsten Probleme bezüglich der Verdauung ein. Darunter fallen z.B. Blähungen, Durchfall, Verstopfung und Reizdarm aber auch Allergien. Dabei geht die Autorin Versprechen aus der Werbung genauso auf den Grund, wie alten Heilmitteln aus der Kräuter-Küche und Haus-Medizin. Sie gibt Tipps aus der Homöopathie und  beschreibt mögliche medizinische Maßnahmen, Behandlungen und Untersuchungen. Besonders für Betroffene können so unnötige Ängste aufgelöst und mögliche Fragen beantwortet werden.

Ein allgemeiner Teil zur gesunden Ernährung, sowie Rezepte für ein gutes Bauchgefühl und Tipps runden das Buch ab. Auch Yoga wird von der Medizinerin als gesundheitsfördernde Maßnahme erwähnt! "Entspannungsverfahren wie beispielsweise autogenes Training, Yoga, progressive Muskelentspannung, Hypnose oder Atemtherapie können zudem helfen, Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht wiederzufinden." (S. 157)

Ein spannendes Buch für alle, die mehr über ihren Körper lernen wollen! 

GoYoga Tipp:

Was passiert im Darm? 

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Prof. Dr. med. Julia Seiderer-Nack

Südwest-Verlag

978-3-517-08959-1