Vertraue keinen yogischen Schriften! Sie sind lediglich Interpretationen von Menschen, die womöglich heilig oder wahnsinnig sind, meinen Patrick Broome und Berthold Henseler provokant. Dennoch schreiben die beiden ein ganzes Buch voller Ratschläge und Übungen, um den inneren Yogi/die innere Yogini zu stärken.

Es geht um die innere Haltung und nicht nur um die äußere Form!

Informativ, inspirierend und modern!

In diesem Buch erwarten sie ausgewählte klassische Asanas (Körperstellungen), Meditationen, Atemübungen und vor allem Yoga-Hintergrundwissen. Sie lernen über Energiezentren (Chakren), energetische Gesetzte (Karma), die Bedeutung der Atmung im Yoga, Achtsamkeit im Alltag und den Umgang mit der eigenen Lebenskraft. Viele Übungen und Tipps verbinden antikes Yoga-Wissen mit einem modernen Alltag. 

Die Körperübungen sind klassische statische Positionen wie z.B. Kopfstand, Schulterstand, Fisch und Vorwärtsbeuge. Körperliche und energetische Wirkungen der Haltungen werden jeweils dazu angegeben. 

Das besondere an diesem Buch sind die vielseitigen kleinen Übungen, die etwa anregen kraftraubende Verhaltens- und Denkmuster zu durchbrechen, frische Energie zu mobilisieren oder Spannungen durch Selbstmassage aufzulösen. Es werden viele Möglichkeiten im täglichen Leben gezeigt, in denen Sie Yoga effektiv für sich nützen können. Denn Yoga ist mehr als Gymnastik.

Klappentext: "Achtsam ausgeführte Meditationsübungen unterstützen die Yogapraxis für alle, die in der Bewegung zur Ruhe kommen wollen. So machen bewusst praktiziere Asanas Yoga erst zu einem Erlebnis und füllen Körper und Geist mit Kraft und Energie."

GoYoga Tipp: 

Mit Yoga leben

Im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen

Patrick Broome & Berthold Henseler

Allegria

978-3-7934-2264-8