Unsere Augen sind im Alltag meist sehr gefordert. Wir wollen alles im Blick haben und kontrollieren. Oft schauen wir auch viel zu lange und unaufhörlich auf Bildschirme von Computern oder Smartphones. 

Dadurch ermüden unsere Augen und Kopfschmerzen können sich einstellen. Der Sehsinn steht in Verbindung mit Pitta, dem Feuer in uns. Daher  können wir uns auch ausgebrannt und erschöpft fühlen, wenn wir die Augen zu sehr belasten. 

Mit einfachen Übungen kannst du deine Augen stärken und wieder erfrischen. Diese magische Acht ist eine davon:

Unendlichkeitsübung zur Beruhigung des Geistes

Schließe die Augen und atme einige Male tief ein und aus. Dann schaue mit offenen Augen erst nach oben, dann langsam nach rechts oben, nach rechts, rechts unten, unten, Mitte und dann wieder nach oben, nun nach oben links, links, unten links, unten, Mitte, oben und dann wieder von vorne nach rechts oben ...

Mach die Bewegung nach Möglichkeit einige Male sehr langsam. Dann schließe die Augen und entspanne sie.

Die Übung stärkt die Sehmuskeln, harmonisiert die beiden Gehirnhälften und beruhigt zu starke Emotionalität. Sie können Sie jederzeit zwischendurch machen.

Diese Übung stammt aus:

Der Königsweg zur Gelassenheit

Sukadev Bretz mit Ulrike Schöber

Kailash

978-3-424-63077-0