Freiraum und neue Möglichkeiten entstehen in unserem Kopf.

Vielleicht hilft diese Übung dabei, Unnötiges los zu lassen und alte Muster zu verlassen.

Viel Spaß wünschen Sabine und Uma!

Atmen Sie ein und aus, bis Sie sich zentriert und in Ihrer Mitte fühlen. Dann betrachten Sie aus dieser Ruhe heraus offen und ehrlich Ihren Alltag:

• Was habe ich alles geplant?
• Was muss ich alles tun?
• Für wen tue ich das alles?

Spüren Sie in Ruhe Folgendem nach:

• Welche dieser Pläne und Handlungen stärken mich?
• Welche davon schwächen mich?

Und dann stellen Sie einen sinnvollen Plan auf, indem Sei sich Folgendes fragen:

• Was davon kann ich loslassen, um für mich mehr Luft zum Leben zu gewinnen?

Wir würden uns freuen, wenn Sie sich hier die Zeit nehmen und einige Notizen zu Ihren Ergebnissen machen. Wenn Ihnen erst einmal bewusst wird, wann Sie sich im Grunde genommen wegen "nichts" Stress im Leben machen, dann folgt der zweite Schritt des Loslassens natürlich und von allein - ganz einfach deswegen, weil unsere Seelen keinen Stress mögen.

Um diesen Gedanken weiter zu vertiefen, können Sie sich nun folgende Frage stellen: 

• Habe ich in meinem Leben schon die eine oder andere Möglichkeit verpasst, weil ich zu sehr mit Planen beschäftigt war?

Diese Übung stammt aus:

Tibetisches Atem-Yoga

Die machtvolle Medizin für Körper und Geist

Chumba & Ute Lama

Schirner Verlag

978-3-8434-1167-7