Sukadev Bretz ist ein hervorragender Geschichten-Erzähler. Zudem blickt er auf jahrzehntelange Unterrichtserfahrung sowie eigene Praxis zurück und kann aus einem enormen Pool an Wissen schöpfen. All das spiegelt sich in „Der Königsweg zur Gelassenheit“ wider.

Das Buch ist spannend, einfühlsam und mitreißend. Es führt in die eigenen Tiefen, regt zum Nachdenken, Üben und zu humorvoller Gelassenheit an. Dieses Buch ist ein Geschenk, das Ihr Leben bereichern kann!

„Der Königsweg zur Gelassenheit“ ist nicht nur ein kleiner Augenschmaus, sondern eine wertvolle Schatztruhe!

Es schenkt Einblick in die verschiedenen Yoga-Wege (Integraler Yoga) und Erkenntnisse aus der Yoga-Psychologie. Gut verständlich, einfühlsam, mit Humor und Klarheit finden Sie hier Tipps und Übungen für jeden Tag. Bereichern Sie Ihr Leben, indem Sie mehr Gelassenheit und somit Freude, Kraft und Liebe in den Alltag bringen! Entspannungstechniken, Atemübungen, Meditationen, Anregungen und Modelle der Yoga-Psychologie helfen Ihnen dabei.

Das Autorenteam (Sukadev Bretz und Ulrike Schöber) greift häufige „Krisen“ auf, zum Beispiel:

• Umgang mit Schuld und Schuldgefühle
• Emotionen wie Angst, Trauer oder Ärger
• Burnout
• Depression
• innere Unruhe
• Schlafstörungen
• Schwierigkeiten bei der Findung einer Problem-Lösung

Praktische Methoden und Techniken geben Hilfestellungen im Umgang mit Krisen und Alltagssituationen. Sie regen an,„schwierige“ Phasen zur persönlichen Weiter-Entwicklung zu nützen und daran zu reifen. Dazu greift das Autorenteam auf mehrere, ganzheitliche Ansätze zurück:

• Psychologische Modelle (Moderne sowie Yoga-Psychologie)
• Wissen aus dem Ayurveda mit seinen Doshas (Lehre vom langen, gesunden und zufriedenen Leben mit seinen drei Grundeigenschaften/Typen/Temperamenten)
• Yoga-Lehre, unter anderem Philosophie, Mythologie, Energie-Lehre sowie praktische Yoga-Übungen (Körper-, Atem-, Entspannungs- und Konzentrations-Übungen)

P.S.: Dieses Buch ist nicht nur für Menschen, die bereits Yoga praktizieren!

Mit einer Yoga-Stunde (Körperübungen), wie sie die meisten vielleicht kennen, hat es oft wenig gemeinsam. Dennoch kann es Ihre Yoga-Praxis bereichern, wenn Sie auch die Hintergründe, das psychologische und geistige Gerüst hinter den praktischen Übungen verstehen. Denn streng genommen sind die innere Haltung, positives Denken sowie Konzentration auf das Wesentliche (und somit Gelassenheit) vom körperlichen Üben nicht trennbar. Sie können dadurch weitere Erkenntnisse und neue Tiefe für sich gewinnen. In der Ruhe liegt die Kraft!

GoYoga Tipp:

Der Königsweg zur Gelassenheit

Yoga-Psychologie für jeden Tag

Sukadev Bretz & Ulrike Schöber

Kailash

978-3-424-63077-0