GoYoga-Stunden sind in sich geschlossene Übungseinheiten. Sie lernen dabei ursprüngliches und ganzheitliches Yoga (Ayurveda-Yoga-Therapie) kennen: 

Yoga für Gesundheit und Wohlbefinden!

 

GoYoga Studio Salzburg

Im Regelfall beträgt eine Yoga-Einheit 75 Minuten. Dabei üben Sie Körperhaltungen (Asanas), Bewegungsabläufe (Flows), Atemübungen, Entspannung, Konzentration/Fokusieren und Meditation.

 

So können Sie die Yoga-Wirkungen optimal für sich nützen:

  • Aufbau von körperlicher Kraft und Beweglichkeit
  • gesteigertes allgemeines Wohlbefinden
  • gute Sauerstoffversorgung und verbesserte Lungentätigkeit
  • Anregung vom groben und feinen Stoffwechsel/ Entschlackung 
  • Entspannung und Ausgeglichenheit
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • mehr Lebensenergie und mehr Lebensfreude

 

Ich verstehe Yoga als ein System zur Entfaltung und Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden!

Achtsamkeit, das körpergerechte Ausführen der Körperübungen (Asanas, Flows) und bewusste Atmung (Pranayama) stehen im Mittelpunkt. Dabei unterstütze und begleite ich Sie gerne individuell, damit Sie bestmöglich und nachhaltig von Ihrer Yoga-Praxis profitieren.

GoYoga Studio Salzburg

 

Was ist mitzubringen?

Zu den Kursen bitte bequeme Trainingsbekleidung und aus Hygienegründen eigenes Hilfsmaterial mitbringen (Yogamatten, Kissen, Klötze, Gurte und Decken). So können Sie Ihren Körper optimal abholen und unterstützen. 

 

Weiterlesen: Zu meiner Person