Leere und Freiraum erscheinen uns oft als unglaublich schön und doch kaum ertragbar, fast nicht fassbar, weil wir diese sofort wieder gierig füllen wollen. Wozu eigentlich? Was brauchen wir so dringend, um die Leere zu zerstören?
Lernen Sie mit dieser Konzentrationsübung das Gefühl der Leere kennen uns schätzen. (Eine Übung aus "Yoga für den inneren Frieden" von Tanja Seehofer)
Unser Studio hat in der Karwoche wie gewohnt geöffnet.
Darüber hinaus findet am Samstag, 8. April ein Yoga-Flow-Workshop von 9:30 bis 12 Uhr statt.
Am Gründonnerstag, 13. April gibt es noch freie Plätze für die reinigende und regenerierende Klangreise von 19 bis 20:15 Uhr.
Anmeldung für die Workshops bitte an
Am Ostermontag ist unser Studio geschlossen. Wir wünschen allen einen schönen Feiertag!
Der April kann sehr wechselhaft sein und auch der Umbruch des Frühlings macht manch einer/einem zu schaffen. Dazu kommen teils Beschwerden durch Allergien oder Erkältungen, die uns aus dem Gleichgewicht bringen können.
Die Wechselatmung ist eine einfache und effektive Übung, die dagegen hilft. Du kannst sie jederzeit ausführen und bereits einige wenige Runden fühlen sich schon sehr gut an.
Also: Entspannt hinsetzen und los geht´s!
Viele Menschen nützen die Fastenzeit und verzichten im Alltag auf das ein oder andere. Oft scheint das "Verbotene" dadurch aber noch interessanter und zieht die ganze Aufmerksamkeit auf sich!
Unsere Anregung für eine effektive Fastenzeit:
Unsere Augen sind im Alltag meist sehr gefordert. Wir wollen alles im Blick haben und kontrollieren. Oft schauen wir auch viel zu lange und unaufhörlich auf Bildschirme von Computern oder Smartphones.
Dadurch ermüden unsere Augen und Kopfschmerzen können sich einstellen. Der Sehsinn steht in Verbindung mit Pitta, dem Feuer in uns. Daher können wir uns auch ausgebrannt und erschöpft fühlen, wenn wir die Augen zu sehr belasten.
Mit einfachen Übungen kannst du deine Augen stärken und wieder erfrischen. Diese magische Acht ist eine davon:
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