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    GoYoga - ein ganzheitliches Gesundheits-System

     

    Yoga stärkt Ihr Körperbewusstsein, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

     

    Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga!
     

Neuigkeiten!

Neuigkeiten aus der Welt des Yoga: aktuelle Infos zum GoYoga-Studio, neue Beiträge über Yoga, Ayurveda, Ernährung und Gesundheit, Rezensionen, .... Alles auf einen Blick!

 

 

Wechselatmung

Wechselatmung: Anleitung zum ÜbenDer April kann sehr wechselhaft sein und auch der Umbruch des Frühlings macht manch einer/einem zu schaffen. Dazu kommen teils Beschwerden durch Allergien oder Erkältungen, die uns aus dem Gleichgewicht bringen können. 


Die Wechselatmung ist eine einfache und effektive Übung, die dagegen hilft. Du kannst sie jederzeit ausführen und bereits einige wenige Runden fühlen sich schon sehr gut an.

Also: Entspannt hinsetzen und los geht´s!

Weiterlesen: Wechselatmung

Erinnerung: Gedanken-Fasten

Fasten mit GoYogaViele Menschen nützen die Fastenzeit und verzichten im Alltag auf das ein oder andere. Oft scheint das "Verbotene" dadurch aber noch interessanter und zieht die ganze Aufmerksamkeit auf sich!

 

Unsere Anregung für eine effektive Fastenzeit:

Gedanken-Fasten

 

Beckenboden-Yoga entspannt

Beckenboden-Yoga entspannt von Sarah Lucke / GoYoga Tipp

Sarah Lucke's Buch und beiliegende CD zeigen, wie eng unser Beckenboden mit unserm Energiesystem (Chakren) und unseren Gefühlen verbunden ist. Sanfte Übungen helfen, das Körperbewusstsein zu stärken, Blockaden zu lösen und aufzutanken. Eine gelungene Mischung aus Information und Praxis!

Weiterlesen: Beckenboden-Yoga entspannt

Liegende Acht - Augenübung

Augenübung: Liegende AchtUnsere Augen sind im Alltag meist sehr gefordert. Wir wollen alles im Blick haben und kontrollieren. Oft schauen wir auch viel zu lange und unaufhörlich auf Bildschirme von Computern oder Smartphones. 

Dadurch ermüden unsere Augen und Kopfschmerzen können sich einstellen. Der Sehsinn steht in Verbindung mit Pitta, dem Feuer in uns. Daher  können wir uns auch ausgebrannt und erschöpft fühlen, wenn wir die Augen zu sehr belasten. 

Mit einfachen Übungen kannst du deine Augen stärken und wieder erfrischen. Diese magische Acht ist eine davon:

Weiterlesen: Liegende Acht - Augenübung

Yoga Nidra

Yoga Nidra: GoYoga Übung für den SommerYoga Nidra bedeutet der "Schlaf des Yogi". Wir erreichen dabei einen Zustand zwischen Schlaf- und Wachbewusstsein, in dem Körper und Geist optimal loslassen können.

Diese Entspannungs-Übung schenkt innerhalb weniger Minuten neue Kraft, löst Blockaden und regeneriert. Ein genussvoller "Kurzurlaub" für den Alltag!

Hier geht´s zur GoYoga-Übung für den Sommer:

Weiterlesen: Yoga Nidra

Meditation auf den Damm

Wurzeln - Meditation auf unser WurzelchakraÜber den Beckenboden machen wir uns oft erst Gedanken, wenn er mit Problemen verbunden ist.

Damit es gar nicht erst so weit kommt, erlauben wir uns, die volle Konzentration auf den Damm zu richten. Denn hier bündeln sich die Energien zum Wurzelchakra, unserem ersten Energiezentrum am unteren Ende der Wirbelsäule. Hier liegt die Basis von Urvertrauen, Kraft und Lebensfreude.

Viel Spaß beim Meditieren!

Weiterlesen: Meditation auf den Damm

Samstag-Flow am 25. Juni 2016

GoYoga TriYoga Flows am SamstagWorkshop mit Uma und Sabine zum Sommerbeginn!

Samstag 9:30 Uhr

Der Sommer beginnt und wir nützen TriYoga Flows, um unsere innere Kraft bewusst zu erleben und einzusetzen.

Stärkend, mobilisierend und ausgleichend starten wir gemeinsam in den Samstag!

Weiterlesen: Samstag-Flow am 25. Juni 2016

  1. Von Grund auf in Balance mit Ganga
  2. Gedanken-Fasten
  3. Workshop mit Brigitte Wirtz
  4. Stimmgabel Therapie
  5. Statt Plastik
  6. Vegan Backen!
  7. Tratak / Übung
  8. GoYoga Gutscheine verschenken!

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