Viele Menschen nützen die Fastenzeit und verzichten im Alltag auf das ein oder andere. Oft scheint das "Verbotene" dadurch aber noch interessanter und zieht die ganze Aufmerksamkeit auf sich!

Unsere Gedanken für eine effektive Fastenzeit:

Gedanken ist genau das richtige Stichwort! Tausende Gedanken schwirren täglich durch unsere Köpfe. Die meisten davon sind negativ und wenig konstruktiv.

Kleines Experiment:

Stelle dir einen Wecker auf drei Minuten (z.B. vom Handy). Setze oder stelle dich ruhig hin, schließe deine Augen, schaue und höre nach innen, bis dein Wecker sich meldet.

Was hast du in dir entdeckt? War dein Geist ruhig? Sind Gedanken aufgetaucht? Was erzählt deine innere Stimme? Welche Stimmung macht sich in dir breit?


Wenn wir unsere Sinne nach innen richten, entdecken wir oft mehr, als wir erwarten. Das Selbstbild "Ich bin cool und mache mir keinen Kopf!" wird selten bestätigt. Die inneren Bilder, Gedanken und Gefühle laufen unbewusst ab. Der Alltag lenkt uns davon ab. Aber sie sind können richtige Energie-Räuber sein! Noch dazu wenn diese Gedanken oft negativ gefärbt sind. 


Mach mit und nütze die Fastenzeit, um dich von Sorgen, Ängsten und negativen Gedanken zu befreien! Fasten im Kopf!

Wann immer Sorgen, Ängste oder Horrorszenarien auftauchen sage dir innerlich "Stopp!" und lenke deine Gedanken zu etwas Positiven. Dabei kannst du deinen Gedanken in die optimale schönste Version seiner selbst umwandeln. Oder du lenkst deine Aufmerksamkeit einfach auf deinen Atem. Wichtig ist, dass du den Sorgen und Ängsten keine weitere Aufmerksamkeit und Energie schenkst!

Und was kann schon groß passieren, wenn du bis Ostern das Leben etwas leichter nimmst? Die Welt wird nicht untergehen, nur wenn du dir mal keine Sorgen machst! Im schlimmsten Fall beginnst du Ostern dein Sorgen-Grübeln einfach wieder ;-)