* An folgenden Montagen findet kein Kurs statt: 02.06.2025, 09.06.2025
Selbst-Aufmerksamkeit üben
Hast du heute schon genug (positive) Aufmerksamkeit bekommen?
Falls nicht, kannst du das selbst in die Hand nehmen.
Unser Gehirn reagiert nämlich genauso stark auf Reize die von anderen kommen wie auf deine eigenen. Das kannst du dir zu Nutzen machen.
Daher biete ich dir kleine Übungen an, die du unkompliziert in deine tägliche Routine einbauen kannst. Sie haben es echt in sich: Sie stupsen dein Gehirn an, damit es Glückshormone produziert. Dadurch wird Stress abgebaut, ein angenehmes Niveau an Aktivierung geschaffen und somit gute Laune und Resilienz gefördert. In nur wenigen Minuten :-)
Go Yoga Winter-Kurs 2024
Der Count-down läuft: Sichere dir deinen Platz im Kurs ab 18. Jänner 2024!
Donnerstag, 18:45 - 20:00 Uhr
18.01.2024 - 04.04.2024 // 10 Einheiten*
Preis: € 180,-
Achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen
zum Regenerieren, Auftanken und Wohlfühlen // Achtsamkeit/Meditation in Bewegung
Ort: Dojo, Insel/ Haus der Jugend, Franz-Hinterholzer-Kai 8, 5020 Salzburg
